Segíteni szeretnék azoknak, akik már régóta tervezik, hogy elindulnak egy versenyen, de nem volt eddig megfelelő edzéstervük. Én összeállítottam egy 5 és 10 km-es edzéstervet kezdőknek és újrakezdőknek. Ha végigcsinálod a 10 hetes programot garantálom, hogy szintidőn belül teljesíted majd az adott távot.
Az 5km-es edzéstervet innen tudod letölteni:
https://nyiregyhazifutofesztival.hu/5km_edzesterv.pdf
A 10km-es edzéstervet pedig innen:
https://nyiregyhazifutofesztival.hu/10km_edzesterv.pdf
Személyre szabott edzéstervről a mozaiksportmed@gmail.com e-mail címen lehet érdeklődni.
NEVEZZEN az I. Nyíregyházi Futófesztiválra itt: https://nyiregyhazifutofesztival.hu/Nevezes/
Jó felkészülést kívánok!
Valu Tibor
Mozaik Med futóedző
