TÖLTSD LE 26 HETES EDZÉSTERVÜNKET, AMIVEL MAGABIZTOSAN FELKÉSZÜLHETSZ A IV. WITTUR-NYÍREGYHÁZI FUTÓFESZTIVÁLRA

26 hetes edzésterv félmaratoni távra

 

20 HETES EDZÉSTERV 10KM TÁVRA

20 hetes edzésterv 10 kilométeres távra

 

12 HETES EDZÉSTERV 5KM TÁVRA

12 hetes edzésterv 5 kilométeres távra